Arnoldas Januškevičius

1.Kokius treniravimo metodus taikote dabartiniam jaunimui?

Kadangi dirbu su spec. grupėmis ir kiekvieno sportuojančio jaunuolio fiziniai gebėjimai skiriasi. Taikau įvairius treniruočių metodus. 

a) Plaukimo būdų mokymasis, susipažinimas, teoriniais ir praktiniais metodais.

b) saugus elgesys vandenyje.

c) kvėpavimo pratimai.

d) jėgos, lankstumo, vikrumo pratimai, psichomotorinės reakcijos lavinimas.

e) ištvermės metodai. (tolygus plaukimas, intervalinis plaukimas, pakaitinis plaukimas, tempo plaukimas)

f) greičio lavinimo metodai. (maksimalaus greičio, greičio ištvermės)

2.Kaip padedate jauniesiems sportininkams išmokti derinti sportą su mokslu ar kitais gyvenimo aspektais?

Dažniausiai bandau motyvuoti kokiais nors pasakymais ar geraisiais pavyzdžiais.  Sportas - socialinis reiškinys kuris padeda jauniesiems sportininkams atrasti save. Labiau savim pasitiketi. Sportuojantis žmogus yra stiprus ir pasiruošęs dalyvauti visuomeninėje veikloje. 

3.Kokias įdomias veiklas ar žaidimo elementus įtraukiate į treniruotes, kad jauniesiems sportininkams būtų smagiau treniruotis?

Su pačiais mažiausiais kaitaliojame krūvį tarp pratimų ir žaidimų.  Patinka žaidimai, lenktynės ar nuo baseino dugno rinkti figūrėles. Už puikiai atlikta treniruotę, treniruotės pabaigoje einame šokinėti nuo bokštelio į vandenį.

4.Kaip elgiatės, kai pastebite, kad jaunas sportininkas praranda motyvaciją ar pasitikėjimą savimi?

Visada kalbames su sportininkais tiek grupelėmis, tiek individualiai. Bandau įkvėpti sportininką geraisiais pavyzdžiais. 

5.Kokį vaidmenį, jūsų nuomone, turėtų atlikti tėvai, palaikydami savo vaiko sportinę kelionę ir kaip su jais bendraujate?

Tėvai atlieka didelį vaidmenį vaikų gyvenime. Dažnai tenka bendrauti su tėvais. Dalinamės informacija kaip vaikas jaučiasi po treniruotės.  Tėvai pasidalina įspūdžiais ką vaikai papasakoja apie trenerį ar pačią treniruotę.